코티솔: 스트레스 호르몬의 역할과 건강에 미치는 영향코티솔(cortisol)은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 스테로이드 호르몬 중 하나로, 흔히 '스트레스 호르몬'으로 알려져 있습니다. 이 호르몬은 신체가 스트레스에 대처하도록 도와주며, 에너지 대사, 염증 반응, 면역 기능 조절 등 다양한 생리적 과정을 관리합니다. 하지만 코티솔 수치가 너무 높거나 낮을 경우, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 코티솔의 역할과 기능, 그리고 이를 관리하는 방법에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.코티솔의 주요 역할코티솔은 신체 내에서 다양한 생리적 과정을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬은 스트레스 상황에서 특히 두드러지게 작용하며, 스트레스 반응을 조절하는 데 중심적인 역할을 합니다. ..
